Bröstförstoring - En ren skönhetsoperation

7 Apr 2015

Det finns en del kvinnor som inte är nöjda med utseendet på sina bröst. Detta gäller ofta kvinnor som tycker att deras bröst är alltför små och som önskar en större byst. Det är då som en bröstförstoring kan bli aktuell. Denna plastikkirurgi riktar sig enbart till kvinnor som är äldre än 18 år, då brösten annars inte är färdigutvecklade. En bröstförstoring är bestående och medför alltid risker för komplikationer, varför man alltid bör överväga den noga.

Man skall även komma ihåg att samtliga bröstkörtlar tas bort och ersätts med implantat, vilket gör att man inte längre kan amma. Är man i fertil ålder, bör man därför noga tänka igenom sitt beslut innan man genomför en bröstförstoring. Kvinnor som har amputerat delar av sina bröst på grund av bröstcancer kan med fördel förbättra utseendet på sina bröst genom denna kirurgi.

De flesta kvinnor är fascinerade av sina bröst. Många kvinnor anser att brösten skall vara fasta och fylliga och även ha en lämplig storlek. Fastheten och fylligheten är dock sällan beständig och gör att bröstens utseende förändras med tiden. Hormonförändringar, ålderdom, amning och graviditet kan göra att bröstens utseende skiljer sig en hel del mot tidigare. Om man tycker att förändringen gör att man skäms för sin egen spegelbild, kan man genomgå en bröstförstoring för att hjälpa naturen lite på traven.

Implantat

Det har dock förekommit rapporter om att det silikon som läggs in i bröstet i form av kuddar, kan läcka ut och spridas i övriga kroppen. Det finns därför kvinnor som har blivit mycket sjuka av detta implantat och tvingats operera bort dem igen. Numera gör man sällan varken silikonimplantat eller inlägg gjorda av koksalt. Man använder istället "cohesive gel", eller hallongelé. En annan ny metod innebär att fett från den övriga kroppen transplanteras in i brösten. Man tar då oftast fett från magen, stjärten eller låren där det finns i överflödig mängd. Detta ger en mindre avstötning eftersom implantatet inte är kroppsfrämmande. Man måste dock vara fullt frisk och inte ha några åkommor som motstrider ingreppet.

Om du bor i Malmö- eller Skåneområdet hittar kliniken Gerlee som kan erbjuder bröstförstoringar. På hemsidan bröstförstoringmalmö.se får du den information som du behöver innan du fattar ditt beslut. Det finns många typer av bröstförstoringar i olika prisklasser. Om man av någon anledning tror att ett ingrepp inte kommer att bli lyckat eller estetiskt tilltalande, utförs det inte.

Du som patient placeras i centrum i deras vård. Ingreppet, behandlingen och eftervården utförs med varsam hand och stor professionalitet. Du skall känna dig nöjd med din behandling från början till slut.

Catering för livets olika tillfällen

1 Apr 2015

De bästa relationerna byggs över en bit god mat. Detta är någonting man vet med säkerhet och därför bör man även utnyttja det när man är ute efter att bygga goda förbindelser inom familj eller genom kundmöten. Man kan förslagsvis skapa en fest med en god catering.

Om du anlitar cateringlund.net så har de en cateringmeny som du kan välja från, antingen på plats eller när det är dags för dig att beställa cateringmat. Många anser att det kan vara en fördel om cateringen serveras som en buffé, men det skapar både en lyxigare känsla samt blir billigare för dig i slutändan om du låter en duktig serveringspersonal göra jobbet.

Det finns olika typer av catering. Bland annat kan färdig mat forslas direkt till ditt evenemang med hjälp av bil, vilket passar till exempel offentliga platser. Det finns även evenemangscatering med ungefär samma princip, där skillnaden dock är att maten lagas för just ditt evenemang och du kan därmed skräddarsy det. Du kan anlita catering inte bara till affärsmöten utan även till livets viktiga tillfällen såsom dop, bröllop eller begravning, när man helt enkelt inte har lust eller tid att själv laga någon mat.

Laga mat åt många personer

Faktum är även att det lätt kan bli en tung börda att laga mat åt många personer. Om du ska ha 20 gäster kanske det går bra, men om du istället ska ha 50 gäster är det mer än överflödigt och om du vill ha någon som helst möjlighet av att njuta av kvällen i samband med att du umgås med dina gäster bör du låta någon annan sköta matlagningen. Catering i Lund erbjuder även matlagning direkt på plats, vilket innebär att du anlitar en kock som åker hem till dig för att sedan laga maten direkt i ditt kök åt dig och dina gäster. Detta är den lösning som brukar vara populärast och mest omtyckt samtidigt som den givetvis känns väldigt lyxig.

Ta tillfälle att skapa lite goda kundrelationer över en bit mat, eller varför inte lyxa till det med familjen lite mer än vanligt. Det behöver inte vara dyrt att anlita en kock i Lund.

Bygga eller renovera badrum

31 Mar 2015

Det finns mycket att tänka på för den som planerar att bygga eller renovera sitt badrum. Ett bra första steg är att helt enkelt samla inspiration utifrån ens egna förutsättningar. Skillnaden är stor om man är ute efter ett lyxigt badrum i toppklass eller ett enkelt badrum i källaren. Oavsett ambitionsnivå är det dock smart att titta på olika badrum och badrumsprodukter på nätet. Kanske ser man något intressant man inte ens hade kommit att tänka på, när man går igenom olika proffsiga lösningar för både badrum och dusch. Helheten är viktig. Helst vill man att badrummet ska ha en enhetlig design. Vissa produkter såsom handdukstorkar eller toapappershållare kan ju vara fantastiskt vackra enskilt, men om de inte passar ihop med helheten blir resultatet lätt plottrigt och osammanhängande. Därför kan det vara rekommenderat att undvika att blanda olika varumärken och olika stilar alltför friskt. Istället ska man tänka på hela badrummet och att man satsar på en konsekvent design.

Tänk också på alla förutsättningar. Hur ser planlösningen ut? Finns en golvbrunn och var är den placerad? Många saker avgör vilka lösningar som är bäst. Exempelvis kräver ju många duschlösningar att golvet har rätt lutning. Det är av yttersta vikt att göra mätningar, annars vet man inte ens om den tilltänkta utformningen är möjlig att genomföra. Ett snett tak eller ett fönster kanske är i vägen för ens planer. Samtidigt när en dörr stängs öppnas nya och det går alltid att hitta lösningar. Med noggranna förberedelser blir det också betydligt enklare att anlita professionell hjälp, eftersom man bättre kan förklara både förutsättningarna och vad man har för önskemål.

Experter på badrum

Det är alltid bra att använda sig av experter som kan ge rätt rådgivning. Tveka inte att besöka badrumhässleholm.se för att komma i kontakt med PETERSBYGG som har både erfarenhet och god kompetens. När deras badrumsproffs får ta del av planerna kan de i många fall hitta ytterligare möjligheter. Det är bra att kunna få svar och bolla idéer med personer som är riktigt branschkunniga.

I slutändan är det absolut viktigaste att man får ett badrum man verkligen är nöjd med. De flesta spenderar betydligt mer tid i badrummet än de själva tror. Trivs man i sitt badrum blir det en oas av välbefinnande, där man kan koppla av med till exempel en skön dusch efter en tuff arbetsdag. Badrummet kan med fördel ses som en vital investering för hemmet, eftersom en perfekt badrumslösning är något man har enorm nytta av under sitt dagliga liv.

Flyttstädning - Någonting som tar både tid och kraft

30 Mar 2015

När du ska flytta infinner sig två olika känslor. Det ena är glädje över att du förmodligen, i de flesta fall, kommer till en ny plats som är bättre, mera effektiv och trevligare för dig och din familj. Detta om du nu inte har blivit vräkt och måste flytta av den orsaken. Den andra är pressen som infinner sig över allt det jobb som det innebär att flytta, med planering, packning och transport, samt arbetet med att städa den gamla lägenheten eller villan. Om man måste välja, vill de flesta ha hjälp med flyttstädningen.

Att såsom lekman, som flyttar för första gången, känna till allt som måste utföras vid en flyttstädning är inte alltid så lätt. Det är heller inte lätt att avsätta den tid som behövs för att utföra en komplett flyttstädning. När du ska flytta till något nytt, har du säkert redan ett arbete som upptar din tid och kanske är du också gift och har barn. Då vet du redan hur mycket tid och kraft detta tar, samtidigt som det heller inte brukar finnas mycket tid över till annat.

Idag har detta blivit känt av många och det har växt en hel industri kring just hemstädning och flyttstädning. Det är inte bara behovet av flyttstädning som har bidragit till detta. Numera finns det även ett RUT-avdrag som de flesta kan dra nytta av när de anlitar ett städföretag. Detta RUT-avdrag gäller för alla privata städtjänster och kan således också utnyttjas vid flyttstädning och visningsstädning. Med din rätt till RUT-avdrag vid behov av hushållsnära tjänster, får du såsom skattebetalare göra ett avdrag på hela 50 procent av kostnaden för din flyttstädning. Oftast får du avdraget direkt på din faktura.

Städföretag i Landskrona

När du ska flytta inom eller ifrån Landskrona, finns det ett erfaret städföretag som utför allt inom städning. Detta företag heter Fint i Hemmet, och erbjuder professionell flyttstädning med ett trevligt bemötande till alla sina kunder. Fint i hemmet hjälper även till med hemstädning för de som saknar tid eller till äldre som vill ha ett alternativ till hemtjänstens städning. Dessutom kan man få trädgårdsarbete och underhåll såsom ansning av rabatter, gräsklippning och eventuell ommålning av staket med mera utfört. Behöver du hjälp med din flyttstädning, kan du lugnt och säkert kontakta Fint i Hemmet.

En flyttstädning är ingen vanlig städning som ska utföras, utan den ska ske efter vissa regler och normer som är uppsatta för att bli godkänd. Gå gärna in på flyttstädninglandskrona.net för att söka hjälp med din flyttstädning med god kvalité.

Är du på jakt efter en ny bil?

26 Feb 2015

Är du på jakt efter ny bil? Att köpa begagnade bilar i Göteborg har många fördelar i jämförelse med att köpa helt nya. Den mest uppseende väckande fördelen med begagnade bilar mot nya är att en ny bil förlorar en märkbar del av sitt värde bara genom att ticka in sin första mil.

Begagnade bilar av alla slag

Begagnade bilar finns i alla former, färger, årsmodeller och tillstånd. Det går att hitta begagnade bilar som är som nya och begagnade bilar som är just... begagnade (för att inte skräda orden). Priset för en begagnad bil varierar i enlighet med dess skick så klart, men det kostar alltid mindre att köpa begagnade bilar än nya.

Kontrollera bilens skick

Att köpa en begagnad bil i dåligt skick är aldrig någon god idé, såvida man inte är bilmekaniker själv och förstår fördelarna med köpet – om det finns några. Men det finns mängder av finfina begagnade bilar på marknaden, som är riktiga klipp! BVV Bil AB i Göteborg erbjuder rekond som innebär att man återger bilen god kondition och gott skick. 

När du ska köpa en begagnad bil så är det värdefullt att ha någon med dig som kan bilar, som vet vad man ska kolla efter och vilka frågor man ska ställa. Annars är det tyvärr möjligt att man blir blåst.

Var köper man begagnade bilar?

Det finns en enorm marknad för begagnade bilar, forumen är många och bilarna är relativt enkla att hitta. Online finns köp- och säljsajter som Blocket och Tradera där man kan hitta massor av begagnade bilar och välja och vraka i godan ro bakom datorskärmen hemma.

Pris

När man ger sig in i marknaden för begagnade saker så finns det inge riktlinjer för prissättning. Som ansvarig köpare bör man själv skanna av marknaden för att bilda sig en uppfattning om vilka priser som känns normala. Man får också ha en personlig budget för sitt köp och helst hålla sig inom ramarna för den. Lycka till!

Håll koll på lagarna med lagbevakning

16 Feb 2015

Det finns i alla samhällen en hel del lagar som ska följas, det är så våra rättsystem är uppbyggda. Vi måste följa och rätta oss efter rådande lagar, annars riskerar vi att straffas.

Ny lagar och regler tillkommer hela tiden, det är vår plikt att hålla oss uppdaterade om dessa. Framför allt ska vi hålla koll på lagar som rör de situationer vi befinner oss i. Alla bör veta vad som är lagligt och olagligt gällande privatpersoner, och har man t ex ett företag så är måste man hålla koll på vilka skyldigheter man har. Det är dock långt ifrån det lättaste att hålla sig uppdaterad, lagar och föreskrifter är ibland svåra att tyda och förstå, särskilt för en lekman, och det är då lagbevakning kan vara en alldeles ypperlig tjänst att beställa.

Få nys om nya lagar

Om du beställer lagbevakning så kommer du att meddelas när en ny lag träder i kraft, eller till och med när den är på gång. Myndighetskraven som berör ditt företag eller din verksamhet blir plötsligt mycket enklare att hålla reda på. En professionell lagbevakning ser också till att informera om vad krav, lagare och förordningar innebär på praktisk nivå, och allt anpassas efter specifika behov.

Miljö och arbetsmiljö

Det är i synnerhet lagar kring miljö och arbetsmiljö som är av stort intresse för arbetsgivare att hålla sig ajour med.

Bestäm möte

Innan du väljer vilken organisation som ska få sköta din lagbevakning så kan det vara ett bra dag att möta några olika och se efter vilken som känns bäst och vilka priser som erbjuds. Lagbevakning är en relativt ny tjänst på marknaden och priserna kan variera liksom kvaliteten på tjänsten.

Är du i behov av ett tryckeri?

16 Feb 2015

Ett tryckeri i Malmö är en lokal där trycksaker framställs. Många större tidningar har egna tryckerier. Behöver man trycksaker i mindre skala så brukar man istället skicka beställningar till oberoende tryckerier.

Man kan trycka saker med olika tekniker, alla anpassade för särskilda ändamål. Man använder inte samma press till att trycka en tidning som man använder för att trycka t-shirts.

Stor efterfrågan

Behovet av tryckerier är enormt, vi trycker fantastiska mängder saker – allt från vanliga papper till kläder, tyger, tapeter m.m. Den som vill marknadsföra ett varumärke trycker upp allt från reklamblad till stora vepor, profilkläder och affischer. Tidningar trycker sina utgåvor. Privatpersoner trycker foton. Bokförläggare trycker böcker. Designers får sina kreationer tryckta... det finns knappt någon ände för behovet.

Det finns som sagt många tryckerier i Sverige, ofta med särskild inriktning. Vissa tar emot vilka typer av beställningar som helst, medan andra tryckerier bara trycker stora volymer.

Professionellt tryckeri

Ett professionellt tryckeri trycker din beställning inom angiven tidsram och till ett tillfredsställande resultat. Det är så ett tryckeri får nöjda, återkommande kunder. Tryckkvalitet kan variera mycket, både mellan tryckerier, men även inom samma tryckeri. Man kan ofta få välja vilken kvalitet man önskar och kvaliteten står då i korrelation till priset. Färgprints kostar också i regel mer än svartvita.

Stora trycksaker

Det är stor skillnad på att trycka små saker, som tidningar, affischer och foldrar, och att trycka stora saker som tapeter megaposters. Vill man trycka storformat får man hitta ett tryckeri som har detta som specialitet, men inte ens det bör vara särskilt svårt eftersom utbudet av tryckerier är så stort.

Hjälp med formgivning

Ett tryckeri är inte ett designcentrum, men många tryckerier erbjuder ändå hjälp med layout och komposition om du kommer till dem med en halvfärdig design.

Letar du efter billigt boende i Helsingborg?

12 Feb 2015

Letar du efter billigt boende i Helsingborg inför ett planerat besök i denna ljuva stad? Det finns flera hotell, vandrarhem och andra inhysningsalternativ i Helsingborg, men är budgeten stram så blir alternativen färre.

Varför betala mycket när man kan betala lite?

Det som ofta är nackdelen med att välja billigt boende i Helsingborg, eller vilken annan svensk stad som helst, är att ju lägre man går ner i pris, desto tråkigare boende får man. Med det inte sagt att det alltid behöver vara så, för det finns alternativ på billigt boende i Helsingborg som dessutom är både charmigt, rent och fint!

Det finns ingen anledning att betala mycket pengar när man kan hitta billigt boende i Helsingborg. Självfallet finns det alltid de som vill leva riktigt lyxigt under sin vistelse i Helsingborg, och då finns det riktigt flotta alternativ att välja, men den som väljer ett billigt boende behöver inte misströsta, för väljer man bara rätt så får man ändå bo som en kunglighet.

Om Helsingborg

Helsingborg är en underbar stad med massor att erbjuda. Oavsett om man kommer hit på semester, och har för avsikt att utforska Helsingborgs stad och alla de charmiga små kustorter strax utanför staden, eller om man kommer hit i jobbärende och mest vill ha ett bekvämt boende och nära till god mat så får man vad man önskar i Helsingborg.

Helsingborg lever inte upp till kriterierna för en storstad, men hon är långt mer än en småstad, för att använda ett mycket användbart svenskt ord så kan man säga att Helsingborg är alldeles lagom.

Boka billigt boende i Helsingborg online

De flesta bokningar gör vi idag online, och tillfälligt boende på hotell eller vandrarhem är inget undantag. Hitta ditt billiga boende idag och börja med planeringen av din vistelse!

Kommunikation och varumärkesbyggande

30 Nov 2014

Kommunikationsstrategier och varumärkesbyggande blir allt viktigare idag när konkurrensen om kunderna hårdnar och vi drunknar i information och budskap från en mängd olika kanaler. Det har också börjat bli viktigt att kommunicera var man står då det gäller CSR och ansvarstagande och långsiktighet samt att ha en strategi för hur man skal kommunicera det.

Många kunder är numera intresserade av var företagen står i dessa frågor, begrepp som i och för sig funnits ganska länge men som inte förrän nu blivit efterfrågade.

Det gäller för företagens ledningar att inse att ekonomi, miljö och socialt ansvar hänger ihop.

Det kan ta decennier att bygga upp ett starkt och känt varumärke, men bara några sekunder att rasera det.

Frågeställningar:

• Hur utvecklar och bygger man ett varumärke
• Hur lyfter man fram ett varumärke
• Hur underhåller och vårdar man ett varumärke
• Hur skapar man en tydligare strategi kring CSR och ansvarstagande
• Hur kommunicerar man CSR, ansvarstagande och hållbarhet
• Vad är personligt varumärke

Ett kommunikationsföretag i Stockholm som arbetar med kommunikationsstrategier och varumärkesbyggande är Global Happy People (GHP).

Men det är inte bara företag och organisationer som har nytta av att ha och vårda ett starkt varumärke. Det har blivit allt vanligare att även privatpersoner börjat tänka i termer av varumärke och det har blivit en av de allra viktigaste konkurrensfördelarna både för individer och företag. Begreppet personligt varumärke är i och för sig ganska nytt och man skulle kunna säga att det är som ditt rykte, det byggs över tid och blir så småningom synonymt med hur andra beskriver dig.

Olika sorters ärrvävnad och passande metoder för att ta bort dem

28 Nov 2014

Det är ganska känt att ärr orsakas av skador, och en stor majoritet av alla människor på jorden har troligen något slags ärr av varierande storlek. Vad något färre känner till är exakt varför man får ärr samt hur man bäst kan åtgärda ärrvävnad som upplevs som ful. För att beskriva exakt vad ärr är samt hur de kan åtgärdas behövs det lite info. Efter lite grävande efter bra information om vad ärrvävnad är på bland annat informationssidor som 177.se, nationalencyklopedin, andra sjukvårdssidor samt inriktade informationskällor som tabortarr.nu går det att bilda sig en övergripande uppfattning. Det enklaste sättet att beskriva ärr är att det är ett resultat av kroppens läkeprocess. När en skada når ner till de djupare hudlagren måste kroppen jobba hårdare för att läka skadan. Det tar längre tid och den nya vävnaden som kroppen producerar för att ersätta den skadade kan skilja sig i utseende och textur. Det som normalt kallas för ärr är när det skadade området efter läkning skiljer sig i färg eller textur från den omgivande vävnaden. Vidare kan ärrvävnad vara upphöjd eller nersjunken. Storleken på det skadade området påverkar risken att få synliga ärr. Om en skada omfattar ett stort område ökar risken att få synliga. Det skiljer sig väldigt mycket från person till person hur stor risken är att utveckla ärr och många faktorer kan påverka. En del får väldigt synliga ärr även efter små, ytliga skador. Andra får får väldigt sällan synlig ärrvävnad.

Många skador och fenomen kan ge upphov till ärrvävnad. De vanligaste anledningarna är ärr från skador / olyckor, ärr efter svår akne, operationsärr, brännskador samt spår av läkta hudbristningar. Man kan även ha medfödda strukturer på huden som kan vara väldigt lika ärr. Men hur kan man åtgärda fula ärr? Det finns inte en metod som passar till allt utan det bäst lämpade tillvägagångssättet beror mycket på vilken typ av ärr det rör sig om. Utseendet och strukturen på ärret påverkar väldigt mycket. Vidare spelar det stor roll om ärret är nytt eller gammalt.

Det finns fem huvudsakliga metoder för ärrborttagning. Man kan använda laserbehandling, Dermabrasion, krämer / gel, kirurgi samt kemisk peeling. Laserbehandling använder laser för att korrigera huden på ärret. Korrigeringen sker oftast genom att med lasern ta bort ett hudlager och resultat blir att huden får en mer naturlig ton samt ärret blir mindre synligt eller försvinner. Behandlingen är kort och generellt effektiv men kostar mycket pengar. Kan medföra risker som hyperpigmentering.

Dermabrasion kan förklaras som att man nöter ner huden. En vanlig metod är att först kyla ner huden och sedan slipa eller blästra bort ett tunt hudlager. Det är en effektiv metod men det slutgiltiga resultatet kan oftast inte ses förrän efter sex till åtta veckor. Behandlingen är efektiv, men är oftast dyr och kan göra ont. Fungerar dåligt mot brännmärken. Ärrkräm är en billig och relativt effektiv metod. Krämer fungerar bäst mot relativt färska ärr samt mot mindre ärrvävnad. Krämer / salvor mot ärr innehåller ämnen som bygger upp huden, dämpar inflammationer samt reducerar missfärgningar i ärr vilket minskar ärret synlighet.

Om biluthyrning i Alicante

28 Nov 2014

Alicante blir ett mer och mer populärt resmål för svenskar, främst på grund av det behagliga spanska klimatet där samt de kilometerlånga vita sandstränderna. Det är alltså en perfekt ort för sol och bad och vila, samtidigt som det inte är lika turistigt som Barcelona och framförallt är det en mycket mindre stad - Alicante har strax över 300 000 invånare, tillsammans med fyra andra närliggande kommuner bildar de en storkommun på 700 00 invånare. Detta att jämföra med Barcelonas storstadsområde, där ca 3.2 miljoner bor (ca 1.6 miljoner i centrala Barcelona). Det är alltså enkelt att förstå Alicantes lockelse.

För den som vill se lite mer och ta sig runt i omgivningarna, ta en tur på landsbygden och besöka de pittoreska småstäderna i närheten av Alicante, är det hyrbil som gäller. Visst går det att försöka ta sig runt kommunalt, men livet blir bra mycket enklare om du hyr en bil. Självklart finns de flesta stora uthyrarna (till exempel Hertz) representerade, så du behöver inte välja något litet okänt spanskt bolag.

Ett annat bra tips är att boka din hyrbil redan när du är i Sverige, till exempel genom att besöka sidan Hyrbil Alicante - där kan du enkelt och snabbt göra en prisjämförelse bland de bolag som finns i Alicante och som erbjuder biluthyrning. Då slipper du också råka ut för eventuella tråkiga överraskningar (till exempel att det inte finns en bil i den klass du önskar, alternativt att det blir dyrare än du budgeterat) - du anger vilka datum du behöver bilen, får en lista över olika företags erbjudanden och väljer det som passar. Du fyller i dina uppgifter online och sedan är det bara att hämta bilen när du kommer ner till Alicante. På så sätt har du löst problemet redan innan resan - och det ger en extra trygghet till dig.

Min erfarenhet av psykoterapi

17 Nov 2014

Tyvärr är psykoterapi fortfarande lite tabubelagt på det sättet att många inte pratar om det offentligt, kanske till och med skäms för att de går till en psykoterapeut. Helt i onödan, såklart, eftersom det inte är konstigare än att gå till doktorn när man blivit sjukt. Därför tänkte jag berätta om min erfarenhet av psykoterapi.

Det hela började med att jag råkade ut för en livskris i samband med att mitt förhållande tog slut samtidigt som jag fick sparken från jobbet blott en vecka senare. Jag mådde såklart inte särskilt bra över detta. Från början tänkte jag något i stil med shit happens, jag är stark och jag klarar mig själv, helt utfattig var jag heller inte då jag fick avgångsvederlag + rätt bra a-kassa. Visst gjorde det ont och visst kände jag mig upprörd över att ha blivit uppsagd, nu i efterhand inser jag att signalerna fanns där men då kändes det som en blixt från klar himmel, som en stor orättvisa.

Jag hade alltså pengar över och mycket fritid, samtidigt som jag var nybliven singel. Tyvärr ledde detta till att jag började leva en utsvävande livsstil, från att ha gått ut kanske en gång i veckan så var jag ute på krogen tre, fyra, ibland fem gånger i veckan. Utan att märka det började jag glida in i ett destruktivt beteende där festen och ennattsliggen var det viktiga, att söka ett nytt jobb blev mindre och mindre viktigt.

Som tur var hade jag en god vän som efter ett par månader påpekade detta för mig. Vi satt på krogen och snackade skit över några pilsner när han frågade mig: - Hur mår du egentligen? Av din Facebook att döma lever du mer eller mindre på krogen. Försöker du självmedicinera bort din depression?

- Vaddå depression? - löd mitt svar. - Jag är väl inte deprimerad, jag har allt jag kan önska mig!

 

Dock fortsatte vi samtalet och jag insåg att jag var ganska så nere, innerst inne. Alkoholen och de tillfälliga sexuella förbindelserna var bara ett sätt att döva känslorna på. Min vän hade föreslagit psykoterapi och efter lite letande bestämde jag mig för att kontakta Stockholm Terapi. Genom psykoterapin och samtalen hos min terapeut kunde jag äntligen komma i kontakt med de mörka och negativa känslorna inom mig, jag lyckades äntligen erkänna för mig själv hur pass sårad jag var av att min partner lämnade mig och hur pass nere jag egentligen var av att ha fått sparken - det hade varit en rejäl spark på min självkänsla om man säger så. Jag lärde mig komma i kontakt med mina känslor och ta mig ut ur mitt destruktiva beteende, istället för att döva problemen arbetade jag med att lösa dem.

Nu har det gått ett halvår sedan jag slutade med psykoterapin. Jag har fortfarande inget fast förhållande, men jag stressar inte över det. Min alkoholkonsumption är sedan länge nere på en normal nivå, visst går jag ut på krogen då och då men jag festar inte till småtimmarna flera gånger i veckan. Jag har kommit i kontakt med mina känslor och är inte längre rädd för dem - något jag har psykoterapin att tacka för. Så skäms inte för att söka er till psykoterapeut om ni mår dåligt - det är något som är helt naturligt och något som hjälper er ta itu med era problem på lång sikt.

Ljudböcker på nätet

15 Nov 2014

Nuförtiden föredrar många en ljudbok framför en tryckt bok. Anledningarna är många - från att man kan ha synfel eller att man ogillar läsglasögon till att man helt enkelt föredrar att lyssna framför att läsa. Man kan ju vara mer av en dialogmänniska än en textmänniska helt enkelt.

Dessutom tar ljudböcker ingen plats, det spelar ingen roll om du har hundra eller tusen ljudböcker, du behöver inte åka till Ikea och köpa en ny bokhylla - ljudböcker tar inte upp någon plats och på det sättet är det en stor fördel. Dessutom så slipper du behöva en större väska för att få plats med din bok till exempel, om du nu vill läsa på väg till jobbet eller så.

Sedan upplever också många att det är mer lugnande att lyssna på en ljudbok än att läsa en bok, det blir en mindre ansträngning helt enkelt.

Många bokhandlar på nätet erbjuder ljudböcker, det är bara att köpa och ladda ner - så enkelt är det att köpa ljudböcker på nätet. Detta är också en fördel gentemot traditionella böcker, du slipper nämligen leveranstid om du köper online och du slipper besöka en butik (om du köper i affär). Så testa gärna ljudböcker på nätet du också - Bokii.se är en bra sajt för dig som söker ljudböcker.

Att trycka en bok med digitaltryck

13 Nov 2014

Förr i tiden fanns det bara en variant för att trycka böcker, och det var med hjälp av så kallat offsettryck - alltså tryck med hjälp av tryckplåtar, vilket var den traditionella tryckmetoden. När man ska trycka stora upplagor är offsettryck överlägset, eftersom man kan komma ner i riktigt låga priser per bok då upplagorna är stora. Många behöver dock inte 1000 eller fler böcker när de ska trycka sin bok. För mer info om digitaltryck, besök sidan www.24digitaltryck.se.

Ett konkret exempel ur det verkliga livet är när jag själv ville trycka upp en liten samling akademiska skrifter som min farfars far skrivit. Det var smala, nischade skrifter om kemi, ursprungligen från 1930-talet. Inget som intresserar en bredare skara, men jag ville inte att dessa skulle gå förlorade. Genom att digitalisera dem (d.v.s. skriva av dem från originalmanuskripten) fick jag ganska snabbt en fil på ca 90 sidor. Jag visste samtidigt att det fanns kanske 10-20 personer som skulel vara intresserade av en sådan bok, men att trycka i offset skulle bli offantligt dyrt.

Som tur var kan man numera trycka böcker med hjälp av digitaltryck, vilket möjliggör att även trycka väldigt små upplagor. Till slut tryckte jag upp min farfars fars kemitexter i 50 exemplar, varav jag gav bort 10 till olika bibliotek, bland annat universitetet där han hade varit verksam. Utan digitaltryck hade detta inte varit möjligt, eftersom det helt enkelt hade blivit alldeles för dyrt att trycka med vanliga tryckmetoder.

Så om du har något du vill ge ut i bokform, men utan att vilja investera många tusentals kronor för trycket, överväg digitaltryck!

 

Hösten är på väg - dags att uppdatera kläderna i garderoben

10 Oct 2014

Oavsett om du lägger stora pengar på att ha det senaste från de senaste - eller fyndar tufft mode från gångna säsonger på outlet och Tradera - så är det på hösten det sker. Hösten och våren är de två tiderna då garderoben gör stora förändringar - på grund av att vädret för stora förändringar. Hösten kräver tjockare kläder med stickat och tjocka material och det är hög tid att se över dessa plagg nu.

Om du är modelejon ala fashionista, finns det inte mycket att be om - det är bara att ge sig iväg till de rätta butikerna, köpa de rätta kläderna från de rätta märkena. Du har säkert stenkoll och behöver ingen vidare guidning. Off you go! För alla andra kanske lite hjälp mottages med tacksamhet. Vilka kläder och skor ska man egentligen satsa på till hösten - utan att gå i personlig bankrutt.

• Allting går runt Mode - precis som allting annat - går i cirklar. Det som var mode för 5, 10, 50 år sedan - blir modernt igen. Har därför ett öga i modetidningarna och ett öga på Tradera och Ebay. Kolla vilka plagg som känns retro och försöka hitta liknande på nätet. Har du äldre släktingar - be att få söka igenom den där gamla kistan på vinden.

• Outleter och rea gör det lättare Om du inte får spastiska ryckningar i ena ögat om du inte har det absolut senaste på dig kan du gott dra iväg till de stora märkenas outlet butiker. Här hittar du modeplagg från ett par säsonger tillbaks, för en liten del av ursprungspriset. Kolla även in www.reaklader.se för outlet på nätet.

• Tradera, Blocket, eBay Det är givetvis lockande att fynda på nätet, men du saknar garantin att det verkligen är äkta modekläder och skor du köper. Men tänk på att t.ex Tradera har betyg och kommentarmöjlighet - så gå igenom de innan du handlar och kolla om folk är nöjda med det de har köpt.

• Kombinera nytt Var inte rädd att använda dina gamla kläder och skor och kombinera dem på ett nytt sätt. Och - om du är modig och händig - sy om dem!